ADA 1. LA SILUETA DE MIS EMOCIONES
Dibuja o colorea en la siguiente silueta las emociones que sentiste o sientes durante la Pandemia por Covid-19. Cada emoción será un color o forma diferente y deberás plasmarla en la parte de la figura donde hayas sentido/sientas dicha emoción. Posteriormente, escribirás a un costado, el nombre de la emoción que sentiste y el pensamiento que tuviste en ese momento.
Nota: Si la parte del cuerpo que buscas
señalar no se encuentra, puedes escribir su nombre.
Frustración
Cerebro (cabeza).
Cuando un familiar cercano se
enfermó y sentí que no podía
hacer nada por ayudarlo.
Cuando una tarea no se
enviaba a tiempo debido al
internet. Cuando existe una
pelea y no puedo ayudar en
algo.
Escogí el color fucsia pues
considero que es opaco, pero
a la vez un poco brillante lo
que representa está emoción
ya que no es una emoción
negativa por completo, si no
que en ocasiones puede
ayudarte a mejorar, y te
puede impulsar a ser mejor
Preocupación
Corazón.
Estaba pensando en toda mi
familia y como algunos tienen
enfermedades crónicas y si
tenían el virus, se les podía
complicar. Cuando en
situaciones de emergencia no
tengo forma de comunicarme
con mis seres queridos.
Cuando personas cercanas
están enfermos o en el
hospital.
Escogí está tonalidad de verde,
ya que es un color que
relaciono con el desagrado y
está emoción no es algo que
me gusté sentir. A la vez
también siento que transmite
un poco de esperanza y creo
que lo relaciono con está
emoción pues siempre
tenemos que conservar está,
en este tipo de situaciones.
Ansiedad
Pecho y estómago.
Cuando ya perdí demasiado puntos en alguna
materia. Antes de presentar alguna prueba
importante. A la hora de entrega de resultados o
calificaciones. Antes de alguna exposición.
Escogí el color amarillo, pues siento que es un
color vibrante y un poco chillón que representa
este nerviosismo e hiperactividad, que me da
cuando tengo ansiedad. A la vez siento que este
amarillo me da una sobrecarga sensorial y esto
es algo que relaciono mucho con la ansiedad y el
cómo me siento
"Aprendí que en realidad todas mis emociones se representan físicamente de alguna forma, aunque tal vez conscientemente yo diga que no, en realidad, al realizar esta introspección pude darme cuenta que sí se refleja físicamente, como la ansiedad que realmente yo decía que no sabía identificarla pero ahora se que lo identifico mediante el dolor que me da en mi pecho y en el estómago. Considero que el hacer este análisis pude conocerme y a mis sentimientos de una mejor forma. Esto a su vez me enseño que todavía tengo lugar para el mejor desarrollo de mi autoconocimiento, ya que siempre digo que ya me conozco por completo cuando en realidad, este desarrollo de mi persona nunca acaba, puede ser que un día sea de esta forma pero al día siguiente cambie por completo".
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