Blog personal de Delsi Uh

     Situación/ conflicto: Perder más de 1/3 de los puntos posibles en mi ADA de matemáticas.       Reacción/ emoción ante la situación       Me sentí frustrada de que esto pasara, también sentí enojo hacia mí misma por no haber estudiado más y también tristeza ya que nunca se siente bien sacar una mala calificación.       Proceso de entendimiento. Análisis de las circunstancias para afrontarlo.        1. Sentirme frustrada y comenzar a llorar, sobre analizando todo, estar en negación sobre la situación.      2. Platicar con mis padres sobre la situación, y sobre cómo me sentía.       3. Platicar con mi hermana, del problema, diciendo todo lo malo, ella me aconsejó, y me    ayudó a buscar soluciones.       4. Darme cuenta de que ya no puedo hacer nada para cambiar esta situación, pero, seguir echándome la culpa...

     Autocontrol es el control de los propios impulsos y reacciones (RAE, 2020).      Situación donde pierdo el autocontrol        Una situación actual, la cuál vivo día a día, es el estrés de la escuela, sobre todo el fin de corte, el tener tantas tareas, y estudiar para las distintas materias, así como el entrenamiento, hace que mi autocontrol no sea el mejor, y estalló por cualquier cosa desde mi mamá diciendo algo como arregla esto, hasta a mi hermana hablando muy fuerte en las noches.       Pasos para el autocontrol      1.- Empezar un diario emocional , el cual me serviría durante mi semestre.      2.- Esté lo llevaría a cabo cada que está situación en específico sea demasiado.     3.- En la primera hoja estaría un calendario, cada casilla tendrá que tener dos colores uno para nivel de estrés y el otro para nivel de autocontrol, el color más fuerte (rojo), indicaría ...

     Definición de violencia      Está es cualquier tipo de conducta, en la que intencionalmente se use el poder físico o emocional, de manera agresiva, solo por propia satisfacción o beneficio.       Integra los tipos de violencia (los cuales hayas experimentado)       Tipo de violencia 1 (emocional)      Una experiencia, que tuve fue con un grupo de amigos, en específico con una amiga, ella estaba celosa de mí pues me llevaba bien con su novio, ella empezó a aislarme de mi grupo de amigos (teníamos el mismo grupo de amigos), cada vez que pasa se volteaba a comentarle algo a ello, y se burlaba de mí, en ocasiones hasta lo hacía en voz alta para humillarme con sus comentarios.       Tipo de violencia 2 (física)      En lo personal, cuando estaba más joven era una persona muy impulsiva, en específico un día estaba en la escuela con un ...