ADA 4. MIS RECURSOS PERSONALES ANTE LA VIOLENCIA

    Definición de violencia

    Está es cualquier tipo de conducta, en la que intencionalmente se use el poder físico o emocional, de manera agresiva, solo por propia satisfacción o beneficio. 

    Integra los tipos de violencia (los cuales hayas experimentado) 

    Tipo de violencia 1 (emocional)

    Una experiencia, que tuve fue con un grupo de amigos, en específico con una amiga, ella estaba celosa de mí pues me llevaba bien con su novio, ella empezó a aislarme de mi grupo de amigos (teníamos el mismo grupo de amigos), cada vez que pasa se volteaba a comentarle algo a ello, y se burlaba de mí, en ocasiones hasta lo hacía en voz alta para humillarme con sus comentarios. 

    Tipo de violencia 2 (física)

    En lo personal, cuando estaba más joven era una persona muy impulsiva, en específico un día estaba en la escuela con un amigo, él y yo nos llevábamos un poco pesado, muchas veces nos pellizcábamos, o él siempre me pegaba donde ya tenía moretones debido a la danza, en este día en específico estallé, y le terminé pegando una cacheta muy fuerte. Aunque esto para nosotros era normal lo cual viéndolo ahora no lo es. 

    Tipo de violencia 3 (económica o patrimonial) 

    Esto no es algo que me haya pasado, o a alguien de mi familia, pero en el pueblo de donde son mis papás, había unos señores que ya estaban muy grandes de edad, y uno de sus hijos, el más chico, termino empeñando muchas cosas de su patrimonio, como televisiones, joyas, hasta en algún momento puso en riesgo la casa de sus padres, hasta los quiso sacar de esta. Esta situación se dio para que el pudiera tener dinero para comprar drogas y alcohol. 

    Tipo de violencia 4 (de género)

    En muchas ocasiones, algunos hombres se acercan y hacen bromas sobre mujeres o sexualizándolas, normalmente si bien esto me molesta, solamente lo escucho de pasada y tampoco puedo hacer algo, pero en una ocasión en específico, uno de mis maestros se paró en frente de la clase y si bien yo hice un comentario, que reconozco, no fue respetuoso, el en vez de regañarme por esto, se salió por completo de contexto, y empezó a hacer comentarios sobre mi inteligencia y relacionándolo con el hecho de que era mujer.

    De acuerdo a tu personalidad que recursos personales puedes emplear para evitar la expresión de la violencia en tu vida 

    Recurso 1

    - Creo que un buen recurso sería la empatía, no creo que te gustaría que alguien te trate así, el poder ponerte en los zapatos del otro te ayuda a reflexionar.

    - Otro podría ser seguridad en uno mismo, muchas veces este tipo de violencia se da porque te sientes amenazado por la otra persona, lo cual no debería ser así, cada quién es único y especial. 

    - La inteligencia emocional, es algo sumamente importante que todos necesitamos desarrollo, lo mejor posible pues esto te ayuda a distinguir entre conductas aceptable y aquellas que no los son.

     Recurso 2 

    - El autocontrol, es uno de los recursos más importantes en este tipo de violencia, lograr desarrollar este, te va a ayudar a no reaccionar de una manera agresiva ante este tipo de situaciones, en ocasiones, hasta sería muy bueno ir con un profesional que te pueda brindar ayuda en cuanto a este. 

    - La aptitud de escucha, con este puedes, lograr comprender a los demás y no solo reaccionar, si no que de verdad sentarte y llegar hasta el fondo de la situación. 

    - La aptitud del habla, poder comunicar la situación, no solo reaccionar, transmitir lo que sientes y lo que quiere sin necesidad de reaccionar en forma violenta.

    Recurso 3 

    - Autocontrol, saber tus límites en cuanto la otra persona, en este caso, en su situación financiera, el poder decir, esto no está bien, no puedo prohibir nada o no puedo adueñarme de nada solo porque quiero. 

    - La independencia y el buen manejo de las finanzas, el saber manejar tu dinero, muchas de estas formas de violencia se dan porque no supieron manejar su dinero, es por esto que el saber manejar de buena forma tus finanzas es muy bueno, así como para la persona que está siendo agredido si él ya sabía manejar su dinero o ya era independiente en cuanto a esto, puede que el también note que esta situación por la que está pasando no es correcta. 

    - La ética y la moral, estas dos vienen de la mano, el saber lo que está bien, lo que como ser humano tu puedes realizar, y lo que a la vez no puedes prohibirle a los demás, es decir, sus derechos. Las personas que cuentan con estas dos o que logran ver a través de estas dos, pueden mejorar y no reaccionar de estas formas.

    Recurso 4 

    - Respeto, creo que este es uno de los más grandes para cualquier tipo de violencia de género, el poder convivir con los otros de manera pacífica y sin ofender a nadie, saber que todos somos iguales. 

    - Capacidad de aprender, poder darte cuenta y aprender sobre lo que estás haciendo mal, o reaprender sobre ciertos pensamientos de un género siendo el mejor o superior a otro. 

    - Aceptación del cambio, no tener miedo de cambiar, muchas veces el cambio es algo bueno, no todo lo que aprendemos es lo mejor, muchas veces se puede hacer mejor, podemos ser mejores, no nos tiene que dar miedo el cambio.

    ¿Qué dicen los demás de ti? 

    Esto es algo que muchas veces me han dicho, y es que soy impulsiva, a veces en cuanto a la agresividad y otras en cuanto a las palabras, muchas veces en este tipo de situaciones reacciono sin pensarlo, lo que conlleva a que tienda a empezar a gritar o a devolver golpes o yo empezarlos, pues no me paro y reflexiono sobre la situación, sino que solo reacciono por instinto. Considero que esto es algo que he aprendido a ir controlando, pero en ocasiones no lo logró y cuando esto pasa soy impredecible. 

    Desarrollo de tu inteligencia emocional 

    Considero que el poder hacer un auto-reconocimiento de mi forma de ser, de cómo reacciono ante ciertas situaciones, y en específico de mi carácter o personalidad, me han ayudado demasiado en el crecimiento de mi inteligencia emocional, con esto me refiero al poder mejorar ciertas actitudes que tenía y el poder regular el manejo de estas reacciones, así como la empatía, y entender más el cómo se sienten las personas a mi alrededor cuando actuó de esta forma, esto por consecuencia me ayudo a mejorar las relaciones que tengo con mi familia y amigos. Por último, creo que esto igual me ayudó a ponerme metas de mejora al menos para para tratar de controlarme de mejor manera.

"Aprendí que tengo muy normalizado la violencia, si bien nunca he llegado a un grado extremadamente alto de esta, el que me justifique con ser impulsiva, no es algo bueno, debería poder controlarme y no reaccionar de esta manera, sobre todo porque es perjudicial no solo para mí, si no para todas las personas que me rodean, además de que en un futuro si no logro controlarme esto podría ser peor. Considero que también es algo que como sociedad tenemos muy normalizado, por ejemplo, cuando hable de la violencia de género, el escuchar comentarios en la calle o cambiarme de banqueta cuando algo así pasa, es muy normal para mí cuando no debería de serlo, así como pude darme cuenta de situaciones de esta índole que yo no consideraba como violencia cuando lo son. Gracias a esta aprendí que tengo un largo camino de aprendizaje y de mejora en cuanto a la violencia y la normalización que tengo de esta"

Link del ADA: https://alumnosuady-my.sharepoint.com/:b:/g/personal/a19203674_alumnos_uady_mx/EdPrYLmKTU1FligsLJi9YpoBz8RSvokYkP3KNvBEF-qF2A?e=01ujxH