ADA 6. CLARIFICANDO MI CAPACIDAD RESILIENTE

    "No poder decidirme en qué carrera quiero estudiar"

    Sentimientos

    - Frustración 

    - Enojo 

    - Tristeza 

    - Confusión 

    - Impotencia 

    - Estrés

    Acciones y conductas que me dieron fuerza

    La ayuda y pláticas que recibí de mis padres, así como el que la escuela tuviera a disposición elementos que me pudieran ayudar, fueron cosas que me ayudaron en esta situación. También todos los recursos que la psicóloga que me ayuda puso a mi disposición, el poder sentir que estaba en un ambiente seguro para hablar de todas las dudas e inseguridades que sentía, fue una acción que me ayudo demasiado. 

    Cualidades que me ayudaron a superar el hecho y salir adelante

    Mi iniciativa es una cualidad que me ayudo bastante ya que no me quedé de brazos cruzados y contacté personas que me pudieran orientar hacia la mejor decisión. La asertividad y comunicación que tuve para poder expresar lo que sentí y por lo que pasaba, fue un factor de suma importancia ya que sin estos nunca hubiese podido tomar una decisión concreta.

    "Estar en medio de peleas familiares y toda la tensión familiar"

     

    Sentimientos

    - Tristeza 

    - Incomodidad 

    - Ansiedad 

    - Preocupación 

    - Angustia 

    - Miedo 

    Acciones y conductas que me dieron fuerza

    Poder platicar de esto con alguien, el poder llorar y desahogarme, así como poner todo en perspectiva, teniendo a mi hermana y mi prima que me entendían en ese momento pues están cercanas a mi edad. Considero que el diálogo que se tuvo con toda mi familia de la situación también fue algo que considere importante ya que pudimos compartir nuestros pensamientos sobre esta situación. 

    Cualidades que me ayudaron a superar el hecho y salir adelante

    Mi empatía y sentido del humor considero fueron los dos elementos más importantes que me ayudaron a salir de esta situación ya que pude ponerme en el lugar de todos en la familia y no ponerme en el lado de ninguno a pesar de que tal vez no me llevaba muy bien con una parte, además de ese ánimo y buena cara que le ponía a la situación a pesar de que todos se sentían mal, yo puede tal vez de una forma ayudar a que esos ánimos ya no estuvieran tan tensos.

    "Estar a la mitad de mi semestre con más de 20 puntos perdidos en una materia"

        Sentimientos

        - Frustración 

        - Impotencia 

        - Enojo

        - Ansiedad 

        - Tristeza 

        - Desesperación 

        - Estrés 

        - Desmotivación

    Acciones y conductas que me dieron fuerza

    El poder tomar tutorías, el desahogarme y llorar sobre la situación, el poder hablar con mi hermana que ya había pasado por eso, todo el apoyo que recibí de mi familia y las palabras de aliento. También el poder en ocasiones despejarme y ver una serie o leer un libro, fue de mucha ayuda para no solo enfocarme en esta situación.

    Cualidades que me ayudaron a superar el hecho y salir adelante

    Mi perseverancia es una cualidad que considero fue de mucha ayuda ya que a pesar de estar mal no me di por vencida y siempre busqué con mejorar, mis aptitudes intelectuales también fueron de ayuda ya que pude aprenderme casi toda la información de memoria para mi examen, es por esto que considero que mi memoria es una de mis mejores cualidades.     Por último, considero que mi iniciativa fue una de las que más me ayudaron, pues al pasar este problema busqué inmediatamente hablar con mi maestra y cambiarme de equipo, que en mi situación en particular era el problema, así como buscar y preguntar a otros estudiantes por ayuda.

"Aprendí que a lo largo de mi vida he afrontado demasiadas situaciones, que me ayudaron a ser una persona resiliente, muchas veces no lo he visto de esa forma, pero en realidad al analizar estas situaciones y pensar por todo lo que pase, me di cuenta, que he logrado afrontarlas y salir triunfantes de estas. Logré notar que cada situación por la que que pasé me ayudó a mejorar o desarrollar una cualidad que a la larga me sirve para mejorar mi resiliencia a los problemas, por lo que ya no pienso que estás son innecesarias, si no que las veo como algo que debe pasar para mejorar el crecimiento de mi personas, ya que sin estas nunca podría desarrollas este tipo de cualidades que me van a servir toda mi vida. Por último, aprendí que cualidades ya tengo que me ayudan a mi resiliencia y cuáles necesito todavía desarrollar". 

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