Blog personal de Delsi Uh

     Situación/ conflicto: Perder más de 1/3 de los puntos posibles en mi ADA de matemáticas.       Reacción/ emoción ante la situación       Me sentí frustrada de que esto pasara, también sentí enojo hacia mí misma por no haber estudiado más y también tristeza ya que nunca se siente bien sacar una mala calificación.       Proceso de entendimiento. Análisis de las circunstancias para afrontarlo.        1. Sentirme frustrada y comenzar a llorar, sobre analizando todo, estar en negación sobre la situación.      2. Platicar con mis padres sobre la situación, y sobre cómo me sentía.       3. Platicar con mi hermana, del problema, diciendo todo lo malo, ella me aconsejó, y me    ayudó a buscar soluciones.       4. Darme cuenta de que ya no puedo hacer nada para cambiar esta situación, pero, seguir echándome la culpa...

     Autocontrol es el control de los propios impulsos y reacciones (RAE, 2020).      Situación donde pierdo el autocontrol        Una situación actual, la cuál vivo día a día, es el estrés de la escuela, sobre todo el fin de corte, el tener tantas tareas, y estudiar para las distintas materias, así como el entrenamiento, hace que mi autocontrol no sea el mejor, y estalló por cualquier cosa desde mi mamá diciendo algo como arregla esto, hasta a mi hermana hablando muy fuerte en las noches.       Pasos para el autocontrol      1.- Empezar un diario emocional , el cual me serviría durante mi semestre.      2.- Esté lo llevaría a cabo cada que está situación en específico sea demasiado.     3.- En la primera hoja estaría un calendario, cada casilla tendrá que tener dos colores uno para nivel de estrés y el otro para nivel de autocontrol, el color más fuerte (rojo), indicaría ...

     Definición de violencia      Está es cualquier tipo de conducta, en la que intencionalmente se use el poder físico o emocional, de manera agresiva, solo por propia satisfacción o beneficio.       Integra los tipos de violencia (los cuales hayas experimentado)       Tipo de violencia 1 (emocional)      Una experiencia, que tuve fue con un grupo de amigos, en específico con una amiga, ella estaba celosa de mí pues me llevaba bien con su novio, ella empezó a aislarme de mi grupo de amigos (teníamos el mismo grupo de amigos), cada vez que pasa se volteaba a comentarle algo a ello, y se burlaba de mí, en ocasiones hasta lo hacía en voz alta para humillarme con sus comentarios.       Tipo de violencia 2 (física)      En lo personal, cuando estaba más joven era una persona muy impulsiva, en específico un día estaba en la escuela con un ...

     Mi temperamento       Creo que el tipo de temperamento que inmediatamente relacione conmigo fue el colérico , primeramente, porque soy una persona con opiniones firmes, con esto me refiero a que si tengo una opinión la voy a defender, y no temo meterme en discusiones o debates sobre estos. La segunda característica de este tipo de temperamento que es algo que yo considero está muy presente en mi es la de liderazgo, en mis equipos o hasta en actividades de la escuela nunca me ha dado miedo estar en una posición de liderazgo, en muchas ocasiones hasta lo disfruto pues es algo en lo que me siento muy cómoda. También considero que puedo llegar a ser dominante y hasta manipuladora o intolerante con los demás en ciertas circunstancias, esto a pesar de soy flexible con los cambios que puedan pasar, con esto me refiero a cuando llegue a una situación en la que está persona ya está hablando demasiado o está diciendo cosas fuera de lugar en o...

     Vivencias positivas      #1      Hace algunos meses, uno de mis tíos llegó alterado y se empezó a pelear con mi familia , y mi mamá se alteró tanto que su presión se le subió a tal grado que estaba a punto de darle un paro cardiaco, yo estaba asustada , con temor pero a la vez un poco enojada con la situación, en este momento mi mamá se empieza a sentir mal por lo que a pesar de estas emociones logré concentrarme a ayudar a mi mamá y llamar a mi papá para ir a emergencias. Considero que estás son positivas pues lograron que yo me pudiera concentrar en ayudar a mi mamá, cuando la situación importaba. Considero que de está situación aprendí que debemos aprender a controlar nuestra emociones y también aprendí como reaccionaría y como se debe reaccionar en este tipo de situaciones.                                              ...

     Función adaptativa     Alegría      Al final del semestre comencé a recibir todas mis calificaciones finales y en una materia me enteré de que saqué 100 por lo que reaccioné de manera alegre, mi familia estaban en el mismo espacio que yo por lo que lo escucharon y se pusieron igual de felices que yo, considero que está, es una función de afiliación, ya que se vio esa unión familiar y empatía con mi noticia alegre.      Tristeza       Cuando mi abuelita falleció durante todo el día después de enterarme de la noticia estuve bastante bien, a la hora del entierro comencé a llorar, considero que esto paso en este momento en especifico pues por fin pude entender por completo la situación lo que me permitió por fin comenzar a pasa por la etapa del duelo, así como entender que ella ya no iba a estar y que tenía que seguir con mi vida y reintegrarme a esta nueva forma de vivir.    ...